¿Qué es Crossfit?
Es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de la fuerza, flexibilidad, resistencia, potencia, coordinación,…
Cómo se traduce esto a nuestras clases
Dieta: el primer paso para conseguir un cambio en las aptitudes y la salud es un cambio en los habitos alimenticios: menos azúcar, dieta equilibrada,…
Acondicionamiento metabolico: mejora de tu resistencia cardio vascular
Gimnasia: establece la capacidad funcional para el control del cuerpo a través de la realización de ejercicios como Pull up (dominada) o Push up (flexión).
Levantamiento de pesas y Lanzamiento: desarrollar la habilidad de controlar objetos externos, desde la barra de halterofilia hasta las kettlebells(pesa rusa)
Todo ello en un ambiente de comunidad CrossFit.
Clase de cortesia
Si deseas conocer nuestro deporte y comenzar con nosotros, ponemos a tu disposición una clase de prueba: es completamente gratuita, únicamente deberás solicitar tu inscripción y disfrutar de la clase.
Qué esperar
Cada uno de los entrenamientos se puede ajustar en peso, intensidad y tipo de ejercicio con el fin de adaptarlos a la experiencia y los niveles de la condición física de cualquier atleta. Esta es la razón por la que todo el mundo puede practicar CrossFit.
CrossFit es para todos. Te ayudará a mejorar la salud física y mental. Muchos de nuestros atletas nos confirman que están más sanos, más en forma, con menos peso corporal, menos estrés, etc. A parte de esto, pasarás el mejor mento de tu día en nuestro centro y conocerás nuevos amigos.
Conoce nuestras actividades, horarios y precios y comienza a disfrutar de nuestra comunidad CrossFit
